ビタミンDの過剰摂取は危険だという報告があります。『過ぎたるは及ばざるがごとし』というように、いっぺんに大量摂取しては害の方が大きくなります。サプリを接種するときは分量に注意して下さい。本来は魚やキノコなど食物から取るのが安全です。日光浴も忘れずに。
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ビタミンDの過剰摂取は極めて危険…英南部で89歳男性が死亡の衝撃、検視側も警鐘鳴らす
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過ぎたるは…（写真はイメージ）
新型コロナが感染拡大していた頃、ビタミンDの摂取が免疫力を高めて感染予防になるとの調査結果が国内外で報じられた。しかし、過剰摂取は極めて危険だという。 中高年の無理な脂質カットは体を悪くする…メタボ悪玉論で“ヤリ玉”に挙がる脂肪の正しい知識 英南部のサリー州で昨年5月10日、デビッド・ミッチェナーさん（89）という男性がイースト・サリー病院に搬送され、10日後に死亡が確認された。死因はビタミンDサプリメントの過剰摂取による「高カルシウム血症」だった。 高カルシウム血症は、まれではあるが非常に危険な病気で、骨を弱め、腎臓や心臓に損傷を与える危険性がある。 検視を行った同病院のジョナサン・スティーブンス検視官補によると、実際こうした症状がデビッドさんの検視解剖中に認められたという。 また、デビッドさんの血中カルシウム濃度は適正レベルの20ナノグラム/ミリリットルの約20倍の380ナノグラム/ミリリットルで「研究室で計測できる限界値」だったそうだ。 英国ではビタミンDのサプリメントの容器に「過剰摂取すると潜在的に非常に深刻なリスクや副作用を引き起こす危険性がある」という警告を記述することは法律で義務化されていない。 スティーブンス検視官補は「すぐにも（法律改正などの）行動を起こさなければ将来、死亡者が出る危険があると思う」と語っている。
※ 睡眠中に舌の付け根が下がる問題に対して、新たに舌筋肉をシェイプアップする方法を加えて増強しました。
