体調は改善できる

腸の不調が様々な病気の元となることは、実をいうと、筆者も身をもって体験してきました。寝るときに薄着でお腹を冷やしたりすると、風邪や扁桃腺などよく発症していましたし、上気道の感染症にも罹るんですね。それ以降は意識してお腹を […]

慢性疲労、身体の不調、関節や筋肉の痛み、炎症、疲れがとれない、下腹部の不快感。これらのものは小麦の主成分であるグルテンを摂取することから来ている場合がある。 『グルテンフリー』すなわちパン（食パン、惣菜パン、菓子パン）や […]

Q&Aコーナー Q　睡眠時無呼吸症候群の重症度と改善方法について教えてください。 A　睡眠時無呼吸症候群の重症度は『AHI＝無呼吸低呼吸指数』によって計測されます。0～5未満は正常、５～15未満は軽症、15～30 […]

運転行動における体調管理の重要性とその改善についての実践報告１   野中 寛司（セイフティサポート） この記事は2011年11月　交通心理士会にて発表したものです。 従来、体調管理といえば過労の防止、早めの休息 […]