体調は改善できる

体調改善

胸から鎖骨にかけてゆるめる

会員ページから動画を紹介します。 会員登録への前段階として、具体的なイメージを持って頂くため掲載しました(首と違って事前の準備は不要です)。 首や肩を緩める時には、前側にある胸の上部を緩めていくと効果的です。 痛い所ばか […]

めまい

何故このサイトを立ち上げたのか

マウスピースもCpapもナ〇テントもいらない、 睡眠時無呼吸症候群から完全に解放されました。 上を向いて寝られるし、首が楽になるので寝返りも少ない、朝の目覚めがとても気持ち良い、今までよりもっと沢山の空気を吸い、今までよ […]

体調改善

Q&Aページ

Q&Aコーナー Q 睡眠時無呼吸症候群の重症度と改善方法について教えてください。 A 睡眠時無呼吸症候群の重症度は『AHI=無呼吸低呼吸指数』によって計測されます。0~5未満は正常、5~15未満は軽症、15~30 […]

体調改善

体調管理の重要性と改善

運転行動における体調管理の重要性とその改善についての実践報告1   野中 寛司(セイフティサポート) この記事は2011年11月 交通心理士会にて発表したものです。 従来、体調管理といえば過労の防止、早めの休息 […]